人生を変えたい人におすすめの本【5選】

漫画『ツレがうつになりまして』の作者、細川貂々氏（自称ネガティブクイーン）と、精神科医の水島広子氏による著書。自分が「こんなこと思っちゃダメ」という感情。それを「いえ、それでいいんです」と認めてもらえる衝撃。「あぁ、それでいいのか」と思う練習ができます。二人の対話が漫画で書かれているので読みやすい本。

「あ、そうやればいいのか！」「できないこと」とは、ただやり方を知らなかっただけかも知れません。「できないこと」は、できてる人のやり方を真似すればいいだけ。

「感謝」の心が大事といわれても、何に感謝をしたらいいかわからない人もいるかもしれません。でも「感謝」できることってなにも大それたものだけというわけではありません。著者は「感謝は技術。誰でもいつでもできる」と実践方法を伝授。

自分のことよりも、他人を思いやる優しい人。でも、そのために一番大切な「自分」を蔑ろにしていませんか？『愛のコーヒーカップ理論』によると、順番はまず「自分を満たす」。それから「他人」。最強なのは【自愛】。

「愛のコーヒーカップ理論」⇛YouTube

この世界はすべて、自分の積もり積もった潜在意識が写し出されていたというわけです。